朝は、たいていパンとフルーツ。ナッツとドライフルーツも少し。スムージーをずっとつくっていたのですがあまりの寒さに、この日はハーブティーを。キンモクセイやネトル、ジャーマンカモミールなどが入っていてふわっと優しく香ります。長野のハーバルノー…
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